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À Follonica, o mar é geralmente pouco profundo, com um fundo de areia que desce em suave declive: é prático para chafurdar e para as crianças, mas não esperes sempre uma água transparente como numa enseada rochosa. A areia pode turvar a água, sobretudo quando há vento, gente ou depois de vários banhos no mesmo sítio. Com tempo calmo, a água costuma estar mais clara de manhã. A orla é de fácil acesso a partir da cidade, com praias livres e estabelecimentos balneares.
O reverso da medalha é que a frente marítima é urbana e pode estar cheia de julho e agosto, especialmente no fim de semana; se procuras calma, vai de manhã ou para as praias mais afastadas do centro, em direção ao pinhal. O fundo mantém-se pouco profundo numa boa distância — em alguns pontos, é preciso avançar várias dezenas de metros antes de ter água acima dos joelhos — o que convém bem às famílias, menos a quem quer nadar rapidamente em águas profundas. Após fortes chuvas ou perto das fozes, verifica as eventuais proibições temporárias de banho: a qualidade habitual de uma zona não garante que seja própria para banho todos os dias.